月末になると、仕事もせず、実家でただ過ごしている事に、負い目感じてしまうことが時々ある。
実家と職場（通院先）が新幹線で2時間の距離にあり、行ったり来たりの負担や休職継続なのか退職なのか、拠点をどうして良いかわからなかった。
しかし、この日のカウンセリングで言われた
自分の体と心が大事
仕事場はいくつでもあるけど、身体と心は1つ
自分の心と身体を壊してしまうのは一番馬鹿げている
自分自身の心身が楽になることは迷いではなく、一番優先
そのために何が大事何なのかを決める
選択肢は幾つもある
絶対大事な物は心と身体
安心感・ほっとできる場所・空間求めよう
主訴＝迷い病
迷い＝不安のカテゴリー
不安が問題であり、
安心が私のお薬
心は人それぞれであり、『日にち薬』でその負担を減らすことが大事
考える頻度が減ってくる
現象は変わらなくても、質が変わっていく
前に進んでいっていることを実感しよう。
何よりも居心地の良いこと・安心感を求めよう。
ありがとうございました。
