今日もまたとて2時半に目覚めて粘って4時半。寝る時刻は9時半。 本当はもっと7-8時間は寝たい。 けど、ネガティブな事頭にめぐりすぎて一睡もできなかったときよりもマシだし、 前2時に目覚めた時は目覚めてギラギラし過ぎて寝た感じしなくて、 早朝覚醒…
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